כמה?

20.00 ₪

איפה?

מיכאל חזנני 9

מתי?

03/09/2026
כ"א אלול התשפ"ו
18:00-20:00

מידע

סדנה מעשית בת 4 מפגשים שנועדה לשנות את הבריאות ואת חשבון הבנק.

מפגש 1: פרקטיקה ויצירתיות במטבח
תכנון חכם והתאמת קניות: למידה כיצד להתאים את הקניות לצרכי המשפחה.
הבנת תוקף וזריקה פחות: מה המשמעות של תוקף המוצרים שנרכשים ואיך זורקים פחות אוכל.
טיפים לאחסון חכם: טיפים לאחסון נכון של מזון שיחסוך כסף רב.

מפגש 2: תזונה כחוסן
כלים להתמודדות עם סטרס: כלים להתמודדות עם סטרס ושינויים בדפוסי האכילה.
השפעת סטרס על אכילה: הבנת האופן שבו הלחץ והסטרס משפיעים על האכילה שלנו.
התמודדות עם אכילה רגשית: הכרת המזונות התורמים לתחושת רוגע ומפחיתים לחץ.

מפגש 3: מבשלים בבית - מבשלים בריא
מגוון צורות בישול: היכרות עם מגוון צורות ושיטות לבישול בריא.
הכנה ביתית מול מעובד: דיון על מזון בהכנה ביתית לעומת מזון מעובד.
השוואה כספית: בדיקה האם באמת מזון בחוץ יקר יותר לעומת הכנת המזון בבית.

מפגש 4: צרכנות חכמה בכל קניה
עגלת קניות בריאה: למידה מה צריכה להכיל עגלת קניות בריאה.
שמירה על הכיס בסופר: איך לשמור על התקציב והכיס בזמן הקניות בסופרמרקט.
תוויות מזון: מה תוויות המזון מספרות לנו על המוצר?
סימונים תזונתיים: הבנת הסימונים אדום, ירוק ומה שביניהם.