כמה?

אמא + תינוק/ת мама+ребенок: ₪360

איפה?

מתי?

30/10/2025-20/11/2025

מידע

סדנת "יוגה לאמהות עם תינוקות" ברוסית הינה הזדמנות בשבילך לפרוס מזרן ולהקדיש לעצמך שעה של התעמלות בבוקר.

את לא צריכה לדאוג עם מי להשאיר את התינוק, כי הוא ממש כאן, בקרבת מקום, בזמן שאת עסוקה בהתחזקות לאחר הלידה.

בשיעורים נשלוט בנשימה סרעפתית, נחזק את שרירי האגן לאחר הלידה, נחזיר כוחות לידיים ולשרירי הגב העייפים מהאכלה ונשיאת התינוק.

4 מפגשים בימי חמישי בין 9:00-10:00 בתאריכים: 30.10.25 ,6.11.25, 13.11.25, 20.11.25. 

התשלום עבור כל מפגשי הסדנא. 

המפגש הראשון של ה-30.10.25 יהווה מעין שיעור ניסיון. עליכם להודיע למזכירות מיד אחרי השיעור ועד ליום ראשון ה-2.11.25 אם בכוונתכם לבטל את ההרשמה. רק עד תאריך זה תקבלו את כספכם בחזרה.

למידע נוסף גלינה 053-7276418

на русском языке - ЙОГА Мама+малыш
 это возможность для мамы прийти в зал, расстелить коврик и подарить себе час практики. Не нужно думать, как и с кем оставить малыша, потому что он — тут, рядом: ползает по коврику, пока мама занимается своим послеродовым восстановлением. 
На занятиях "Йога мама+малыш" мы освоим дыхание диафрагмой, "соберём" таз после родов, вернем силу позвоночнику и рукам, уставшим от кормления и ношения ребенка.

 Четыре встречи по четвергам с 09:00 до 10:00 в даты:  30.10.25, 06.11.25, 13.11, 25, 20.11.25

Оплата всего курса занятий

Первое занятие 30.10.25 будет своего рода пробным. Если вы планируете отменить регистрацию, сообщите об этом в секретариат сразу после занятия и не позднее воскресенья, 2 ноября 2025 года. Возврат денег возможен только до этой даты.

Дополнительная информация по тел.: 053-7276418