בית אליעזר - אימוני היט ערב

מתי?

שני 19:30 - 20:30

כמה?

₪180

איפה?

מרכז פנאי בית אליעזר

מידע
High Intensity Interval Training אימון אינדור בגישה שהגוף שלנו הוא חדר הכושר שלנו. הוכח מחקרית כיעיל יותר מאימון אירובי ארוך ומונוטוני למטרת שריפה מוגברת של קלוריות ומכאן הרזיה וחיטוב אפקטיביים יותר. מאופיין במאמצים אנאירוביים בינוניים ועד קשים מאוד, הדופק גבוה במהלך הפעילות, הכושר ייבנה שלב אחרי שלב באופן הדרגתי. אימון מסוג זה לא דורש ציוד מיוחד למעט מזרן יוגה לא מחליק לתרגילי קרקע ובטן. האימון מתאים לנשים וגברים מגיליאי 18 ומעלה בעלי בריאות כללית טובה. לפרטים נוספים: 04-6207540